ヨーガは自分を超えた何か

最近は陰ヨガ養成講座のスキルアップをすべく再受講しています

なので最近はいつもより陰ヨガで行うポーズやスキルをすごく考え直しています。

そして今回は最初に受講した時よりも実際にレッスンをしていて疑問に思う事があるのでそれを一気に解決したい気持ちもあり先生に沢山質問いちゃおう(๑>◡<๑)!!と考えていてワクワクしていました🎵

実際受けてみると色々と今までの疑問が解けてきた上に知識もまた更に次のレッスンが楽しみになってきました!!

それは自分自身がおこなっているクラスも含めてです。

そして、今の自分の壁を乗り越えようとも考えて今回講座で実践しようと考えたことがあります。

それは思っていることをすぐに発言する!能動的に参加しようと意識していました。

えっ!?小学生みたいな考え!!!って思いますよね😂

でも本当に今まで誰かが発言するまで黙っていたりしていて、その理由としては自分は傷つくのが怖かったから。

もし一番最初に発言して「否定されたらどうしよう??みんなから理解されなかったらどうしよう?」とか巧みな言葉を集めてみんなにかっこいいところを見せようと思ったりしたいたからです!!

更に小学生みたいな理由で本当に私は今年でアラフォーとは思えぬ・・・笑

精神年齢は本当に10歳ぐらいだと思います😂😂😂笑

今回発言してみ本当に意識してみて良かったと感じています!

その場にい羅っしゃった方々に「あ〜この人全然話まとまってないなぁ」と思われてたとしても今回反省点がとぉ〜っても見えましたし、まずは自分が引っ込み思案を少し克服できるということはこれからの自分にとって役立つなと感じました!!

アーサナを練習しているときは呼吸を意識ていると、自分の想像を超えた動きが出来たり、誰が自分の体を動かしているんだろう?

とたまに思う時があります。そうゆう時って自分が呼吸の中にいて筋肉じゃなく感情で動かそうとしているのではなく、呼吸によって体が自然と導かれるような瞬間です。

その時はすごーく集中していていて、すごーく自分の呼吸と繋がろうと意識したり、呼吸によって自然と体が動いてくれるように意識している時です。

ヨーガって何なの?楽しいの??体を動かすだけなの??宗教なの??

という色々な疑問があると思いますが、ヨーガは”自分を超えた何か”と言われています。

そして心と体が健康であるためにアーサナ以外で、私生活の中でも意識して引き続き発言する意識をしていきたいと思います。

人間は習慣でできています。私も自分自身を良い方向に導いていけるように日々楽しく実践していきたいと思います( ^∀^)

みなさんが日々意識して実践していることなどありましたら教えてください🎵

最後まで読んでくださりありがとうございました!!



写真は最近ゲットした紫陽花ちゃんです💖

見ていると少し涼しげになるので皆さんにお裾分け💗


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