体と心は覚えている

までご連絡ください。

ヨーガで私たちが経験してきたことは記憶として体にインプットされていてそれは失われることはないとされています。

幼少期の楽しかった思い出も、なんか嫌だなぁ〜って感じた感覚や、あのご飯美味しかったなぁ〜💗という味覚も嗅覚も聴覚も呼び起こされるまでは眠っているかもしれませんが、私たちが気づくことのない深いレベルでインプットされているようです。

そして私たちはその記憶によっていつもの暮らしは習慣化されていきます。そうなると悪い思い出も残ってしまって一生この暗い感覚から抜け出せないのね〜（ ; ; ）と悲しくなってしまいがちですが、悲しまなくて良いんです！なので安心してください（笑）

ヨーガを行うことによって私たちの汚れたフィルターを綺麗にして、正しい目や耳・鼻・マインドから対象物を見ることができるようになります。私のアシュタンガヨガの経験から言うと、最初は後屈は「痛いもの」だと思っていましたが、実際に時間をかけて向き合ってみると真逆の感覚になり、むしろ後屈は「気持ちいいもの」となりました。

「痛いもの」から「気持ち良いもの」に変わるまでは自分の体やマインドとかなりお話ししながら行っていました。

痛いと恐怖みたいなものがあり、その恐怖を手放すまでかなり時間がかかりました(苦笑)

でも、その分自分のことを更に理解し、信頼できるようになりました。なので今では後屈はとても前向きにできるようになりむしろ好きになりました😂そしてそうゆう時ってアーサナをしているんですがとても深いマインドの方へのアプローチをしていてアーサナを行っていることを忘れる自分がいます😂😂

本当に自分のハートと繋がれるようになるにはまだまだ鍛練が必要ですが、

ヨーガは色んなことを気づかせてくれる神様からのギフトだと思っています！！

因みに私はアシュタンガを主に実践していますが、どのヨーガもゴールは一緒です。

私のおすすめはいくつかありまして、

自分に自信を持ちたい！！とかマインド的に変化していとお考えの方はマントラを唱えるような、声を出しながら行うヨーガもおすすめです！！

ゆっくりとした時間の中で体を動かして自分を見つめたいと言う方は陰ヨガがお勧めです。

これは個人的な意見なので皆様にフィットしないかもしれませんが、一意見でした( ＾∀＾)

何か、このヨガはどうなの？？とか質問がありましたら、いつでもメッセージ下さい🎵

今回も最後まで読んでくださりありがとうございました(๑>◡<๑)